La difícil decisión de buscar ayuda

Se dice que menos del 50% de las parejas que sufren algún problema de infertilidad se animan a buscar ayuda profesional e iniciar un tratamiento de reproducción asistida a través del cual logren cumplir su deseo, esto debido a muchas dudas que mantienen en torno a la edad adecuada para hacerlo así como de las diferentes alternativas que hay en cuanto a tratamientos, desconociendo así la magnitud de la situación.

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¿Cómo puedo cambiar mis pensamientos negativos?

Los pensamientos automáticos, irracionales y negativos que día a día se presentan en nuestra mente afectan de manera importante el bienestar emocional teniendo características muy negativas, incluso llega el momento en el que se esta tan acostumbrado a estos pensamientos que no se cuestionan, dándolos como validos. Realmente no es que tengamos estos pensamientos negativos, más bien podemos afirmar que son ellos los que nos tienen a nosotros permitiendo que exista mayor inestabilidad en nuestras emociones.

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Aislamiento social durante un problema de infertilidad

Como consecuencia ante un problema de infertilidad surge en alguna etapa del proceso de duelo que experimentan las parejas, un momento de aislamiento tras el cual ambos miembros o solo uno de ellos llega a evitar contacto con amigos o familiares que ya son padres o a los cuales les han dado la noticia de un embarazo, así mismo el asistir a eventos sociales donde habrá niños o donde el ambiente se relaciona con ellos, esto debido a la falta de aceptación que aun permanece sobre la situación que están enfrentando así como también el miedo a sentirse cuestionados o presionados por los demás.   Continúa leyendo Aislamiento social durante un problema de infertilidad

Nutrición en el ciclo de la vida

Las necesidades nutricionales difieren en cierta medida durante los diversos períodos de la vida. Las mujeres en edad reproductiva tienen necesidades adicionales debido a la menstruación y, por supuesto, durante el embarazo y la lactancia. Los bebés y los niños tienen mayores necesidades por unidad de peso que los adultos, principalmente porque están en crecimiento. Las personas mayores también son un grupo vulnerable; están expuestos a un riesgo mayor de desnutrición que los adultos jóvenes.

 

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Tips para ser mas asertivo

La asertividad suele definirse como la capacidad de expresar las opiniones, los sentimientos, las actitudes y los deseos, y reclamar los propios derechos, en el momento adecuado, sin ansiedad excesiva, y de una manera que no afecte a los derechos de los demás.El aprender a ser mas asertivo no solo te ayuda a reducir el estrés sino también a mejorar tu autoestima y controlar la ira, obteniendo el respeto de los demás hacia tu privacidad y dirigiéndote hacia ellos con claridad y sinceridad respetando tus propias decisiones y necesidades.

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