5 cosas que pueden pasar durante el embarazo

Durante la gestación ocurren muchos cambios tanto físicos como emocionales, te invitamos a conocer 5 cosas que pueden pasar durante el embarazo. Continúa leyendo 5 cosas que pueden pasar durante el embarazo

7 Hechos sobre la Lactancia

1. Pocos bebés reciben este beneficio

70% de los bebés mexicanos no reciben pecho, durante el primer año de vida lo que incrementa el riesgo de que desarrolles Diabetes y obesidad.

2. Incrementa la inteligencia

5 puntos más de coeficiente intelectual tienen los niños alimentados con leche materna durante el primer año de vida.

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¿Conoces los beneficios del Parto natural?

                                                                                                                                                         

Para la Mamá:

  • Mejora la presión arterial.
  • Aporta mayor oxigenación a la placenta.

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Tabaquismo e infertilidad

¿Fumar puede afectar mi capacidad para tener un hijo?

La mayoría de la gente entiende que fumar aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, vasculares y pulmonares. Muchos que fuman no pueden darse cuenta que el fumar también puede causar problemas de fertilidad tanto en hombres como en mujeres. La disfunción eréctil y las tasas de complicaciones del embarazo también se incrementan con el hábito de fumar. Continúa leyendo Tabaquismo e infertilidad

Cuidados especiales después del parto o cesárea

IREGA te da las siguientes recomendaciones y cuidados para que tengas una pront

 

a recuperación después del nacimiento de tu bebé.

 

  • Higiene

Mantén limpia la zona de la herida o episiotomía con agua tibia o algún antiséptico que te haya recomendado tu médico. Al terminar procura que quede bien seca el área.

Cambia frecuentemente las toallas sanitarias y no es nada recomendable el uso de tampones.

Deja la herida al aire libre siempre que puedas, de esta forma cicatrizará más rápido.

 

  • Alimentación

Aumenta la ingesta de los alimentos que evitan el estreñimiento como frutas, ciruelas, cereales y de los ricos en vitamina K como aceites vegetales, verduras de hoja verde oscura,  por su poder cicatrizante.

No consumas alimentos de origen animal por lo menos en los primeros 2 días, a menos que sean carnes magras y sin grasa.

Toma mucho agua para evitar la deshidratación.

 

  • Protección del vientre

 

Para evitar dolores internos por el acomodo de tus órganos con el nacimiento de tu bebé, es importante que uses una venda postparto para que te sientas más cómoda y segura para caminar y moverte libremente.

Evita los movimientos bruscos o cargar cosas pesadas ya que pueden abrirse los puntos e infectarse.

 

Sobre todo te recomendamos que no te esfuerces de más, pide apoyo con tu familia o con alguien que pueda apoyarte con las actividades que necesiten esfuerzo físico. Concéntrate en tu bebé y en tu mejoría.