Día mundial del cáncer de mama.

El cáncer de seno o (cáncer de mama) se origina cuando las células  del seno comienzan a crecer de manera descontrolada. Estas células normalmente forman un tumor que a menudo se puede ver en una radiografía o se puede palpar como una protuberancia (masa o bulto). El tumor es maligno (cáncer) si las células pueden crecer penetrando (invadiendo) los tejidos circundantes o propagándose (metástasis) a áreas distantes del cuerpo. El cáncer de mama ocurre casi exclusivamente en las mujeres, pero los hombres también lo pueden padecer.

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Quinoa. Propiedades y Beneficios

Uno de los super alimentos es la quinoa, no le faltan motivos para ser calificada como super, pero ¿porqué la quinoa y no otro alimento?

A continuación hablaremos de sus orígenes, beneficios y de los motivos que la han llevado a considerarse uno de los alimentos más completos.

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Un familiar tiene diabetes ¿Cómo lo puedo ayudar?

Un diagnostico de diabetes siempre es una situación dura de afrontar para el paciente y los que lo rodean. Después del shock inicial, toda la familia debe comenzar a adaptarse a la vida con diabetes. Con un poco de planificación, conocimientos y preparación,  la diabetes no debe impedir seguir con su rutina y metas. A continuación te mencionaré algunas formas en las que puedes ayudarle a ese ser querido a llevar  una mejor aceptación de esta enfermedad.

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Dieta de protección gástrica

El estoma actúa como deposito para los alimentos ingeridos y como órgano secretor de ácido clorhídrico y pepsina, que son las sustancias encargadas de iniciar la digestión. Cuando se modifica la secreción de estas sustancias se pueden presentar alteraciones como la gastritis que es la inflamación del revestimiento o mucosa del estómago. Esta inflamación puede ser causada por diferentes factores como sobre crecimiento bacteriano (bacteria Helicobacter pylori, siendo esta la principal causa, alimentación alta en irritantes (grasa y condimentos), el uso a largo plazo de medicamentos, consumo excesivo de alcohol, tabaco y estrés.  Continuar leyendo “Dieta de protección gástrica”

5 Hábitos para un estilo saludable

En la actualidad, sabemos que cuidar el descanso,practicar ejercicio físico, gestionar bien nuestras emociones y comer de forma saludable, son algunos de  los aspectos más influyentes de la salud. Dentro de éstos, una adecuada alimentación, y en consecuencia una óptima nutrición, es un pilar indispensable si queremos alcanzar, disfrutar y preservar un buen estado de salud.

Si bien lo fundamental es evitar en la medida de lo posible los excesos, llevar un estilo de vida saludable y realizar ejercicio de forma regular son, sin duda, claves para solventar este problema y evitar que se convierta en uno mayor. Continuar leyendo “5 Hábitos para un estilo saludable”