Definición de las emociones :

 culpa

Comencemos por explorar un poco el término: la culpa. Solemos definir este concepto como un sentimiento desagradable nacido de la sanción, el señalamiento acusador o la condena producida por “algo que hicimos o que no hicimos y se asumía que debíamos hacer o no hacer”. Continuar leyendo “Definición de las emociones :”

5 consejos para lograr la Autoaceptación

Aceptarse a sí mismo es un elección. Es un paso fundamental en el proceso de adquirir una autoestima saludable, porque te permite concentrarte en lo que amas de ti y al mismo tiempo ser consciente de lo que no te gusta y comenzar a cambiarlo. En la teoría parece fácil, sin embargo, no es así.

Autoaceptarnos es encontrar la paz interior, hallar la paz con nosotros mismos. Asimismo, te permite no escapar de los problemas y aceptarlos, porque entender que los fallos son humanos es sano para tu bienestar. La autoaceptación es, sin duda, una victoria en el ring de la vida.

No aceptarnos tal y como somos supone una barrera entre nosotros y nuestro bienestar emocional y crecimiento, porque nos impide afrontar la vida con energía y nos hace sucumbir ante las experiencias difíciles y las dificultades que nos podemos encontrar. La vida tiene momentos buenos, pero también tiene momento difíciles y hay que aceptarlos. Si no nos autoaceptamos, entonces nosotros somos nuestro peor enemigo. Continuar leyendo “5 consejos para lograr la Autoaceptación”

Aprendiendo de nuestras emociones

Las emociones se definen como reacciones psicofisiológicas (de nuestro sistema nervioso central) que aparecen en respuesta a un pensamiento generado por una situación determinada, siendo así respuestas naturales y adaptativas a los diferentes estímulos del día a día teniendo un gran valor para afrontar la realidad. Al pasar por un momento difícil (como la incapacidad de ser padres) o por uno positivo, cada una de nuestras emociones tiene una función clara siendo sano y necesario prestarles la adecuada atención, permitiéndonos escuchar lo qué nos quieren decir.

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El apoyo de la pareja durante los tratamientos de reproducción asistida

Al tomar la decisión de intentar algún tratamiento de reproducción asistida se debe ser consciente que durante el trayecto se presentaran situaciones de estrés y ansiedad debido a la incertidumbre y grandes expectativas que ambas partes mantienen las cuales los mantendrán en un estado de tensión la mayor parte del tiempo. De acuerdo a lo antes expuesto la pareja puede sufrir alteraciones, que los puede unir un poco mas o los puede llegar a distanciar, dependiendo que tan afectados estén tanto de manera individual como en su relación (deterioro en las relaciones sexuales, la falta de comunicación y la divergencia de opiniones en cuanto a las decisiones que deben tomarse de acuerdo a los tratamientos).

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Sentimiento de culpa ante la Infertilidad

Al momento en el que una pareja se enfrenta ante un diagnóstico de infertilidad y decide comenzar a realizar un tratamiento de reproducción asistida puede sentir la tentación de buscar un “culpable” de la misma. Por desgracia, muchas veces sucumben a esta tentación apoyándose con datos no tan certeros en el peor de los casos.

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